大家好，今天来为大家解答tiktok声音被静止这个问题的一些问题点，包括什么是TiKT0K也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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什么是TiKT0K
您好！
TikTOK简单来说就是一块海外的抖音APP；也是字节跳动旗下的短视频APP，跟国内的抖音相似。可以在上边发布视频，TikTok上有很多好玩有趣的博主，可以下载关注哦~
希望我的回答对你有帮助呀~
什么是日常的好习惯
早起
每天在特定的时间起床。可以是5点或7点，看你自己的时间安排。
清晨会让你有更多的时间，不至于匆忙地进入充满工作、朋友和压力的忙碌的一天。这是你唯一不被任何人或任何事打扰的时间。
一天中最宝贵的时间。
不要低估了一个合适的清晨的力量，最好的阳光、新鲜的空气和鸟鸣声会给你带来能量和积极的氛围，让你度过高效快乐的一天。
做个早起的人一点也不难。大约在连续7到10天之后，你的身体会习惯它，甚至起床和发光没有闹钟。
2.有自己的早晨安排
经过一段时间的自我跟踪，我意识到保持每天早上的例行公事是非常重要的，以防止我的情绪下降，在一天的其余时间。
我每天早上6点左右起床，每个工作日6点15分起床，周末则晚30分钟起床。
我打开门醒来后不久,呼吸纯净的空气,获得尽可能多的阳光,沿着楼梯准备我的早餐和午餐大约30-45分钟,洗冷水澡,读一些页15分钟,15分钟练习尤克里里琴,听一些好的音乐,而穿上漂亮的外套,像这样:
我大约8:45去上班，大约9:30到达办公室。所以每一天，我都有2到5个小时，独自一人，安静，没有任何干扰。
3.小睡5到15分钟
如果工作不要求你和客户一起出去吃午餐或参加会议，在午餐时间打个5到15分钟的盹。让你的身体系统休息一下，为剩下的半天充电是非常重要的。
对我来说，5到15分钟的午睡是最好的，不要多或少。睡觉的时候，尽量找一个身体完全可以躺下的地方，远离灯光和电话，闭上眼睛，什么都不想。
在这段时间你能否入睡并不重要，重要的是你能否让它完全休息。
4.写一篇日记
把所有的想法都写下来。它不需要是良好的形式或秩序，只要写下任何东西，你的想法，你的情绪，你的闪光时刻，....
在我自己的日记里，我有时会这样写:“我感到很生气，生气，生气.............。有时画一幅连我现在都看不懂的画。
写日记和重读日记对我帮助很大，特别是当我感到失落和沮丧的时候。因为这句话让我对自己有了最好的了解——那个我自以为最了解但其实并不了解的人。。
声音已经过时了，对吧?
5.库克
你觉得自己太忙了，没时间自己做饭。但不会花那么多时间。
目前，我和我的姐姐和哥哥住在一起。我花了大约30-60分钟，从6点到7点，为我准备早餐，为我和我的兄弟姐妹准备午餐。看到的。
我的首要任务是有自己的食物，而不是出去吃饭。所以，我认为，创造和选择我能发明的最简单的方法来准备最有营养的菜肴。
这已经成为我的习惯了。我在工作日做一些简单的菜，在周末做一些比较复杂的菜。
6.读
有几次我非常讨厌读书。我曾经写过这个答案来解释为什么我认为过度阅读是不好的。所以，在那些日子里，我没有读任何东西。
最近，我什么都不能集中精力。我再次养成了这个习惯，发现一定程度的阅读能让我集中注意力。
我每天早上只读15分钟，但它已经产生了不同——前后。
7.学习新事物
再次，我使用我的15分钟规则。目前我正在学习尤克里里琴和韩语。我，有点，有点懒。所以，我强迫自己在一天的特定时间学习，直到它成为我一天中不能错过的部分。
这意味着，不管我感觉如何，那天发生了什么，到了时间，我的大脑和身体都会自动进入学习状态。我从七点四十五分到八点练习尤克里里琴。我每天从12:30到12:45和22:30到22:45学习韩语。
现在，每当我想学习一件新东西的时候，我只是选择一个特定的时间，把我的身体和大脑推到学习的情绪中，然后事情就发生了。
8.锻炼
你的身体是用来移动的，而不是静止的。找到每一种可能的方式尽可能多的活动你的身体。
找时间散步、跑步、去健身房、做瑜伽或任何经常做的运动。你再忙也不会没空去散步20分钟。你的身体会感谢你的。
9.与人们交谈
我很容易陷入悲伤和消极，特别是在过去的几个月里。当我感到沮丧的时候，我以为我不应该遇见任何人，但结果是每次见面后我总是感觉更好。
它给了我能量、灵感和积极的想法，使我能够开始或继续做我已经做过或将要做的事情。
10.早点睡觉
如果你不是忙于成堆的工作，也没有必要熬夜看大量的Tiktok或Youtube视频。
如果你已经习惯在2点或3点睡觉，那也没关系。你可以尝试我不久前写的那些技巧来练习。
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