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怎样练出紧致的腹肌？——学习TikTok上的健身秘籍
第一部分：紧致腹肌的重要性
腹肌是人体最美丽的肌肉之一，但是不仅仅是美观的标志，它也是一个强有力的核心肌肉，支撑你的身体，并帮助预防背痛和其他运动损伤。此外，调查表明拥有紧致腹肌的人更容易获得肌肉力量和平衡感。
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